2014/07/31 Category : ダイエット ダイエットの成功のコツは自分の意思に勝つこと ダイエットの成功のコツはなんでしょうか。わたしはそれは「自分の欲望との戦い」だと思っています。わたしは甘いものに目がなく、深夜にドーナツやケーキなどを食べてしまう悪い習慣があったのですが、ある日のこと、一念発起して、ダイエットを始めることにしました。まず始めたのは「間食をやめる」ことでした。これは夜中に甘いものを食べてしまうことが好きなわたしには想像していた以上に大変なことでした。しかし、人間というものは気力しだいでなんとかなるものなのだとわたしは思いあました。間食をやめることは想像していた以上に大変でした。わたしにとってはそれが長年の悪習だったのですから。どうにかこうにか間食の悪い癖を脱出できたわたしは、次に、「食生活の改善」に取り組みました。わたしはお肉が大好きだったのですが、お肉をできるだけ食べないようにして脂っこいものも控えるようにしました。やはりダイエットの成功のコツとは「自分の欲望との戦い」だと思います。 PR
